¿No tienes tiempo? Rutina en 7 minutos —
El entrenador Chris Jordan ha diseñado un programa de entrenamiento de circuito de alta intensidad para ayudar a sus clientes a perder peso y ponerse en forma. Instrucciones: Haz tantas repeticiones de cada movimiento como puedas en 30 segundos, descansando 10 segundos entre ellas. Repite el circuito dos o tres veces. En primer lugar, "jumping jacks".