Se Regalan Dudas.

Dudas Media
Podcast de Se Regalan Dudas.

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.  Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!   Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter. Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!   Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí. Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes.  Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.   Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate.   Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. HACE 2 DÍAS

    494. No tengo pareja ¿Hay algo malo conmigo? | Pamela Moreno & Raúl Álvarez

    Invitamos a nuestrxs amigxs Raúl Álvarez y Pamela Moreno para hablar sobre los prejuicios de la soltería. ¿Tener pareja es la única forma de relacionarnos? ¿Estar en una relación es un destino o una meta hacia la felicidad? ¿Hay algo malo en mí si todavía no he encontrado una pareja? ¿Cómo abrir mi corazón si estoy lista o listo para empezar a salir con alguien? Son solo algunas de las preguntas que abordamos en el episodio. Raúl y Pamela nos hablaron sobre su experiencia buscando pareja y estando en soltería. Además, platicamos sobre todo lo que hemos aprendido de estar en soltería. Si hoy estás en soltería o acabas de terminar una relación, este episodio es para ti.  Comparte este episodio con alguien de tus amistades que creas que le puede servir. En este episodio encuentras información sobre:  - ¿Realmente quiero una pareja? - Los prejuicios de no tener pareja - Ser el “mal tercio” - El estigma de la soltería - La vida sexual estando en soltería - ¿Por qué da tanto miedo estar en solitud? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  - 351. Distintas maneras de vivir la soltería | Eva Latapí - 211. Soltería: Lo que hemos aprendido | Martha Higareda - 479. Quiero tener una relación de pareja | Jueves de Lety & Ash  - 474. Cómo aprendí a quererme | Christian Chavez   - No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 11 min
  2. 10 SEPT

    492. Botiquín emocional: ¿Qué hago con lo que siento? | Adály E. López

    Crecimos en una sociedad donde no nos enseñaron a sentir ni a manejar nuestras emociones, por eso hoy nos cuesta tanto trabajo permitirnos experimentarlas y expresarlas. Para hablar sobre esto, invitamos a Adaly López, psicóloga clínica y creadora de la cuenta de Instagram "1 minuto de psicología". Platicamos sobre cómo aprender a sentir y autorregular nuestras emociones, cómo cuestionar y verlos pensamientos intrusivos que a veces nos invaden desde la curiosidad y la compasión, y cuándo es necesario establecer límites sanos.  Además, Adaly nos compartió su "Botiquín emocional", lleno de herramientas que le ayudan a estar en paz con sus emociones. 🧠 Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas ✨. También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo 💌Si encontraste información valiosa en este episodio, no dudes en compartirlo.  En este episodio encuentras información sobre:  En este episodio encuentras información sobre:  ¿Qué es y cómo construir un botiquín emocional? ¿Cómo controlar mejor nuestras emociones? Diferencia entre madurez e inteligencia emocional  ¿Existe un proceso para sanar las emociones? ¿Por qué es importante expresar lo que siento? ¿Cuáles son los errores más comunes que comentemos cuando empezamos a sentir emociones?  ¿Qué mensaje traen las emociones? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  - 128. Emociones y sentimientos | Renata Roa - 487. ¿Por qué lastimamos a los que más amamos? | Jueves de Lety & Ash - 478. 4 heridas emocionales: insuficiencia, rechazo, desamor y desprecio | Efrén Martínez - 166. Emociones | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min
  3. 3 SEPT

    490. ¿Cómo dejar de vivir en guerra con mi cuerpo? | Fer García

    Cuánto daño nos ha hecho la cultura de dietas y la violencia estética, ¿no? En este episodio invitamos a Fernanda García, nutrióloga anti dietas para hablar sobre cómo dejar de vivir en guerra con nuestro cuerpo y reconectar con él. Hablamos sobre la presión que existe por tener un cuerpo perfecto y cómo podemos crear un clóset que se sienta seguro en el que no haya ropa que nos haga sentir inseguridad. Además, les contamos sobre algunas estratégias y tips que nos han servido a nosotras para mejorar la relación con nuestro cuerpo y la importancia que la representación ha tenido en todo este proceso.  Comparte este episodio con alguien que creas que le puede servir.  Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre:  ¿Cómo dejar de sentir incomodidad con mi cuerpo? Estándares de belleza Encontrar representación en otro tipo de cuerpos ¿Cómo dejar de centrar mi vida en mi cuerpo? ¿Por qué sigo teniendo el deseo de adelgazar? ¿Cómo empezar a relacionarnos mejor con nuestro cuerpo? Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  - 323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García - 346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda - 336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 24 min
  4. 27 AGO

    488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena | Mar Talanquer

    Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invitamos a Mar Talanquer, coach de autoconfianza y expansión para hablar del hechizo de la niña buena y las diferentes presiones  bajo las que muchas mujeres vivimos como el perfeccionismo  y el complacer a otras personas.. Mar nos contó cómo vivir bajos las opiniones de los demás crea una desconexión con nuestras emociones, un estado de tensión en el cuerpo, la sensación de estar sobre pensandotodo el tiempo y hablamos sobre cómo podemos liberarnos de ese hechizo para vivir una vida por y para nosotras.  Comparte este episodio con alguien que creas que le puede ayudar.  Si te interesa tomar terapia en línea para complementar la información de este episodio, tenemos una alianza con http://opcionyo.com/dudas También puedes hablar con uno de sus asesores en https://opcionyo.com/dudasinfo En este episodio encuentras información sobre:  ¿Cómo liberarte de la opinión ajena?Conectar con tu intuiciónMiedo al rechazo, a la vergüenza y a la decepciónSentir que no perteneces¿Cómo soltar el deber ser?Recuperar la seguridad y la confianza en ti Si te gustó este episodio también puedes escuchar:  - 476. Perfeccionismo: ¿Por qué me cuesta tanto equivocarme? | Marion Reimers - 205. Perfectamente imperfecta | Kalinda Kano - 265. Hacer las paces con las expectativas | Jueves de Lety & Ash  - 264. Sacúdete las expectativas y sé tú | Dulce María Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1 h y 1 min
4.6
de 5
605 calificaciones

Acerca de

Somos Lety & Ash y juntas creamos Se Regalan Dudas, un proyecto que nació como un podcast entre dos amigas y se convirtió en un ecosistema de herramientas para cuestionar todo lo que está a tu alrededor, tomar decisiones más informadas y acompañarte en este camino sin fin llamado amor propio.  Invitamos al podcast personas especialistas en temas diversos y personas que admiramos para poner sobre la mesa distintos puntos de vista que nos ayuden a abrir nuestro espectro. Si te gustaría participar en el podcast o conoces a alguien, llena este formulario. ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com ¡Escúchanos todos los martes y jueves en plataformas de audio o con video en YouTube!   Mándanos un audio con tus dudas, historias o preguntas existenciales aquí seregalandudas.com/buzon Complementa los episodios del podcast y platica con nosotras en todas las redes, estamos como @seregalandudas e inscríbete gratis a nuestro Newsletter. Si bien no somos profesionales de la salud mental, contamos con directorio de ayuda en el que puedes encontrar apoyo de profesionales para todo tipo de situaciones, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda y recuerda que ¡no estás a solx!   Tenemos un Club del Libro en el que todos los meses leemos un libro y lo comentamos una vez a la semana en comunidad con gente de todo el mundo. Inscríbete a nuestras pláticas semanales aquí y consigue todos nuestros libros recomendados aquí. Encuéntranos como @libros.seregalandudas en redes.  Hemos publicado dos libros: Se Regalan Dudas y Despertando.   Consigue nuestro merch de amor propio en Ámate.   Creamos otros podcasts que son parte de nuestra productora Dudas Media. Encuéntralos como: Despertando Podcast, Durmiendo Podcast y 10 Mujeres. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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